Tips Menjaga Kesehatan Kulit

Kesehatan kulit merupakan salah satu hal penting yang harus kita perhatikan dengan sungguh-sungguh. Anda amat disarankan untuk merawat kulit sebaik mungkin dalam rangka menciptakan kulit yang sehat serta terbebas dari berbagai masalah. berikut ini, ada beberapa tips mudah yang bisa anda lakukan demi mendapatkan kesehatan kulit yang benar-benar nyata.

Lindungi kulit dari sinar matahari

Paparan sinar matahari mampu memberikan keriput, bintik-bintik hitam, dan berbagai masalah kulit lainnya. juga, orang yang sering terkan paparan sinar matahari ternyata rentan terhadap peningkatan risiko kanker kulit. Untuk melindungi kulit anda dari paparan sinar matahari, maka salah satu cara terbaik adalah menggunakan tabir surya SPF 15. Jika anda sering berkeringat, maka gunakanlah tabir surya tersebut dengan rentang waktu dua jam sekali.

Tidak merokok

Merokok merupakan aktivitas yang mampu membuat kulit anda terlhat lebih tua dan keriput. Rokok dapat mempersempit pembuluh darah kecil di lapisan terluar kulit sehingga aliran darah akan terhambat. Ini dapat menghambat oksigen dan mengalirnya nutrisi yang penting bagi kesehatan kulit.

Perlakukan kulit dengan lembut

Anda disarankan untuk melakukan beberapa hal berikut dalam rangka menjaga kelebutan kulit.

Batasi waktu mandi. Jangan mandi terlalu lama karena mandi dengan rentang waktu yang cukup lama dapat membuat kulit anda menjadi rusak. Jika anda menggunakan air panas, usahakan untuk menggunakan air hangat-hangat kuku.

Bercukur dengan hati-hati. Untuk melindungi dan melumasi kulit Anda, oleskan krim cukur, lotion atau gel sebelum bercukur. gunakan pisau cukur yang bersih serta tajam. Juga, anda disarankan untuk mencukur menurut arah tumbuh rambut, dan tidak menentangnya.

Keringkan kulit. Setelah anda mencuci kulit atau mandi, maka segera tepuk-tepuk dengan lembut kulit anda menggunakan handuk bersih.

Melembabkan kulit kering. Jika kulit Anda kering, gunakan pelembab yang sesuai jenis kulit Anda. Untuk penggunaan sehari-hari, pertimbangkan pelembab yang mengandung SPF.

Makan makanan yang sehat

Makanan sehat dapat membantu kulit Anda terlihat lebih cantik dan merasa lebih baik. Cobalah untuk mengkonsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan protein. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan yang kaya vitamin C, rendah lemak sehat dan tidak mengandung karbohidrat olahan mampu membuat kulit terlihat lebih muda serta kesehatan kulit terjaga.

Cara Menghilangkan Kerutan di Wajah Secara Alami

Cara menghilangkan kerutan di wajah secara alami sudah terbukti ampuh dan tidak berbahaya bagi kesehatan kulit. Tips mengatasi keriput menggunakan ramuan tradisional berbahan dasar buah pare. Kandungan zat alami di dalamnya mampu menghilangkan kerutan wajah akibat sinar ultra violet dan menjaga munculnya keriput yang bisa mengganggu penampilan cantik wanita.

Selain menyebabkan masalah kerutan, sinar ultra violet dari matahari juga menimbulkan noda hitam di wajah cantik anda. Penggunaan krim tabir surya untuk melindungi kulit dari panas sinar matahari langsung memang bisa menjadi solusi mencegah kulit berkerut.

Perawatan kecantikan wajah secara alami memang lebih aman dibandingkan menggunakan produk kecantikan yang anda beli di apotek atau salon. Meskipun demikian, anda juga harus memperhatikan jenis kulit agar tidak menimbulkan masalah baru seperti jerawat dan wajah berminyak.

 Kerutan di wajah bisa muncul karena faktor usia atau penuaan. Namun ada pula kebiasaan buruk yang memicu munculnya keriput. Jika anda ingin terhindar dari kerutan, perhatikan juga penyebab masalah ini.

Apa Saja Penyebab Munculnya Kerutan Di Wajah Anda?

• Kurang tidur
  Salah satu hormon yang berguna untuk menjaga kulit tetap kencang adalah kortisol. Banyaknya hormon kortisol yang dilepaskan oleh tubuh sangat dipengaruhi oleh waktu istirahat anda. Jika dalam satu hari anda tidur kurang dari delapan jam maka hormon ini akan lebih banyak hilang dan efeknya kulit wajah cepat berkerut.


• Konsumsi gula terlalu banyak
  Bagi anda wanita yang suka makanan manis, kandungan gula dalam makanan tersebut bisa menyebabkan munculnya molekul AGEs (Advanced Glycation End Products). Molekul ini dapat merusak antioksidan, kolagen dan elastin sehingga mempercepat proses penuaan.


• Kebiasaan merokok
  Tahukah anda, asap rokok dapat membuat kulit kekurangan oksigen dan nutrisi? Efeknya tentu saja warna kulit muka tidak merata. Bagi anda yang ingin terlihat awet muda, hindari asap rokok.


• Efek sinar matahari
  Ini merupakan faktor alam yang bisa memicu munculnya keriput di wajah. Sinat ultra violet (UV) sudah terbukti menimbulkan noda hitam dan kerutan di wajah anda.


• Stres
  Stres yang anda alami bisa membuat peredaran darah tidak lancar termasuk ke kulit wajah. Hal ini menyebabkan pertumbuhan sel kulit terhambat dan kesehatan tubuh terganggu.

Bagaimana Cara Menghilangkan Kerutan Di Wajah Secara Alami?

Menggunakan ramuan tradisional buah pare yang sudah terbukti ampuh untuk mengatasi masalah keriput wajah serta menghilangkan noda hitam karena panas sinar matahari.

+ Bahan-bahan

1. 1 buah pare mentah
2. Tepung beras secukupnya
3. Milk cleanser (pembersih wajah) merk apa saja

+ Cara membuat ramuan

1. Cuci buah pare sampai bersih kemudian haluskan dan ambil sarinya
2. Campurkan dengan tepung beras lalu aduk hingga rata
3. Tambahkan sedikit milk cleanser, aduk sampai berbentuk krim
4. Cuci wajah cantik anda kemudian keringkan dengan handuk
5. Oleskan ramuan tradisional yang sudah anda buat ke seluruh permukaan wajah
6. Tunggu 10 – 20 menit kemudian bilas dengan air bersih

Cara alami menghilangkan kerut di wajah menggunakan ramuan tradisional buah pare memang ampuh mencegah dan mengatasi keriput wajah. Penggunaan milk cleanser bertujuan untuk mengurangi bau pahit yang menyengat dari buah pare.

5 Ramuan Bawang Merah Untuk Kesehatan Rambut

Bawang merah merupakan salah satu makanan dapur yang ampuh dalam mengatasi kerusakan rambut. Ada beberapa tips dan ramuan-ramuan khsus yang dipadukan dengan bawang merah yang dapat memperbaikan rambut rusak , rontok dan sebagainya. Yuk langsung aja lihat bersama apa saja khasiat bawang merah untuk kesehatan dan kecantikan rambut Kalian.

Berikut ini ramuan bawang merah yang berkhasiat sehat untuk rambut :

1. Minyak kelapa dan bawang merah

Jika dicampur dengan minyak kelapa, ramuan jus bawang merah ini dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan juga memelihara rambut. Campur jus bawang dengan minyak kelapa dan gunakan untuk memijat kulit kepala Anda. Kemudian bungkus dengan handuk yang telah direndam dalam air panas. Ramuan ini bisa menghilangkan sel kulit mati dari kulit kepala dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

2. Bawang merah dan madu

Ini merupakan obat rumah yang efektif untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Haluskan bawang merah hingga menjadi pasta dan tambahkan beberapa tetes madu. Oleskan pada rambut atau di bagian-bagian yang mengalami penipisan rambut. Biarkan kering selama 10 menit dan bilas dengan shampo.

3. Bawang merah dan lemon

Anda dapat menggunakan lemon dan jus bawang merah untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan juga mengobati ketombe. Air lemon dapat membersihkan kulit kepala dan juga mengurangi rambut rontok. Campur jus lemon dan bawang merah dengan takaran yang sama. Gunakan untuk memijat kulit kepala dan diamkan selama 10 menit. Bilas dengan shampo.

4. Bawang dan yogurt

Haluskan beberapa siung bawang merah dan tambahkan satu sendok teh yogurt. Aduk rata dan pijat kulit kepala dengan ramuan tersebut. Biarkan selama 45 menit dan bilas dengan shampo.

5. Bawang merah dan putih telur

Ramuan ini sangat baik untuk rambut dan menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan kulit kepala. Campur putih telur dengan jus bawang merah untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Kocok putih telur dengan jus bawang merah dan oleskan pada rambut yang masih basah. Diamkan selama 25-30 menit. Bilas dengan shampo.

Tips Cantik Luar dan Dalam (Elizabeth Wahyu, MI Psi)

* Cobalah untuk mencintai diri sendiri.
Caranya, dengan mensyukuri segala sesuatu yang telah diberikan Tuhan dan menerima diri kita apa adanya.

* Tumbuhkan rasa percaya diri.

* Motivasi diri.
Dorong diri supaya selalu terlihat energik dan berpikir ke depan.

* Berpikirlah positif.
Coba untuk melakukan segala sesuatu dengan tulus.

* Perluas wawasan dengan pengetahuan.

* Kenali potensi diri.
Dengan segala kekurangan dan kelebihan yang kita miliki, kita bisa tetap cantik sebagai diri sendiri.